Запись on-line
Записаться онлайн к специалисту
Поля отмеченные * - обязательны к заполнению
Введите корректный E-mail
Номер должен быть в формате +38 (999) 999-99-99


Отращивание волос в домашних условиях

1.     Косметика для роста волос

Чаще всего это профессиональные косметические средства, которые можно купить в аптеках или у своего врача-трихолога. Если у вас выпадают волосы и есть проблемы с кожей головы, стоит использовать специальные лечебные лосьоны от выпадения волос. Они также активно влияют на кожу головы и корни волос, тормозят выпадение, стимулируют рост, избавляют от перхоти, успокаивают раздражение и зуд. Стандартный курс рассчитан примерно три месяца.

Также врачи-трихологи рекомендуют обязательно пользоваться и такими средствами, которые не требуют смывания. Чаще всего это сыворотки, кремы и тоники, активизирующие рост волос. Так как они дольше остаются на волосах, то глубже проникают в кожу головы и активнее воздействуют на волосяные луковицы. Чтобы усилить лечебное воздействие этих средств, регулярно делайте пилинг головы. Это дает коже возможность дышать и хорошо подготавливает ее к воздействию лечебных средств. Также в дополнении перед и после нанесением необходимо проводить легкий точечный массаж кожи головы или использовать дермороллер.

2.     Стимулирующий массаж кожи головы

Существуют специальные методики ручного трихологического массажа, которые помогают волосам расти быстрее и лучше. Профессиональный лечебный массаж проводится врачем-трихологом ежедневно или через день курсом 15-25 процедур. О том, как делать лечебный массаж для роста волос в домашних условиях, Вам также подскажет профессионал. Всего 10 минут массажа, но ежедневно или хотя бы через день зачастую помогают добиться почти волшебного эффекта.

3.     Питание

Хотите знать, что нужно есть, чтобы отрастить крепкие, здоровые и блестящие волосы?

Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот.

Белки. Предпочтение лучше отдать нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, орехам.

Полезные жиры. Необходимо употреблять продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Например, жирная рыба, любые нежареные растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное), орехи, семечки.

Неочищенные углеводы. Содержаться в овощах и фруктах, в продуктах, приготовленных из муки второго сорта, отрубей. Очень полезны хлебцы, проросшие зерна пшеницы.

Витамины, необходимые для волос:

Витамины группы B.Способствуют быстрому росту волос, делают их сильными и густыми, уменьшают жирность, придают эластичность и блеск (крупы, зерновые, орехи, яйца, пивные дрожжи).

Витамин Е. Питает волосяные луковицы, оздоравливает волосы, защищает от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает кровообращение кожи головы (орехи, семечки, растительные масла, зеленые листовые овощи, яйца).

Витамин А.Улучшает структуру волос, делает их мягкими и шелковистыми. Особую пользу принесет сухим и посеченным волосам (печень, яйца, масло сливочное, творог. Хорошие источники каротина: морковь, облепиха и абрикосы).

Витамин С. Активизирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа (цитрусовые, японская айва, шиповник, облепиха, смородина, киви).

Микроэлементы:

Магний– придает эластичность волосам. Содержится в свежей зелени, орехах, кураге.

Кремний– делает волосы сильными и прочными (огурцы, кабачки, корнеплоды);

Цинк– препятствует появлению седины и выпадению волос (чеснок, лук, капуста);

Селен– защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий (мясо, молоко, ржаной хлеб);

Фосфор– обеспечивает волосам насыщенный цвет и эластичность ( рыба, фасоль);

Кальций– необходим для строения волос (молочные продукты, зелень, овощи темно-зеленого цвета.)

Железо– укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину (печень, гречка, гранат);

Сера– обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые);

Йод– придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах (морепродукты, хурма, шампиньоны);

Медь– защищает волосы от преждевременного старения (гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква);

Аминокислота тирозинтакже необходима для волос, предохраняя их от ранней седины.

Топ 10 Самые полезные продукты для волос:

1.       Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.

2.       Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.

3.       Орехи и семена - ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.

4.       Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B

5.       Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.

6.       Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.

7.       Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, Д, Е.

8.       Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием.

9.       Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос

10.   Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.

4.     Витамины и БАДы для волос

Если вы отращиваете волосы, обязательно обратите внимание на витаминные комплексы и биологически активные добавки. Волосы не растут, если будут испытывать нехватку витаминов Е, D, С, В2, В5, В6, К, инозита, биотина, фолиевой кислоты, рутина.

Для роста нашей шевелюре необходимо достаточное количество микроэлементов — кальций, железо, цинк, фосфор, хром, селен, медь, калий, йод.

Лучший вариант — подобрать хороший поливитаминный и минеральный комплекс. Советы врача, как подобрать хорошие витамины для волос, Вы получите в Институте красоты «Акварель».

Врач-трихолог Сарана Владислав

Хотите задать вопрос по статье?

наверх
(056) 785 01 20
Мы работаем Пн-Вc, с 8:00 до 21:00
Ул. Комсомольская, 25
aquarel@bisspa.dp.ua